田安石的低醣浪漫
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關於乳清蛋白粉
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乳清蛋白粉是會刺激...

田安石的低醣浪漫
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關於乳清蛋白粉
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乳清蛋白粉是會刺激胰島素升高，無誤
但
真的以為，卡重或者減重效果不佳，只跟胰島素有關嗎？

如果是這麼簡單的線性關係，那麼，世界衛生組織的頭就不會這麼大了
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事實上，攝取乳清蛋白並不會使體重增加，反而減重效果會優於預期（如果設定其他變動因爲不變）
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我常常攝取乳清蛋白
而且聽摸過的人說（他們沒看過），我有腹肌.....
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文如下，要看完
https://muscleevo.net/on-whey-and-getting-ripped/
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